●给脸做好保暖防护

冬天出门戴口罩、围巾，别让冷风直吹面部；夏天空调温度别太低（建议在26℃以上），出风口别对着脸。骑车、开车时尤其要注意防风。

●增强免疫力

每天保证7~8小时睡眠，每周进行3次有氧运动（快走、慢跑、游泳、瑜伽等），增强体质。饮食上多吃富含维生素B的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、坚果等。

●别让病毒有机可乘

勤洗手，流感季节少去人多的地方。嘴角长疱疹时要及时治疗，别用手挤，避免病毒扩散。

●及时缓解压力

长期精神紧张会降低免疫力。每天留10分钟做深呼吸、冥想，或者培养一个爱好（如画画、听音乐），及时释放压力。