冷空气来袭，气温降低会导致血管收缩，血流阻力增大，增加心脏负担，易引起血压升高和血管阻塞；空气干燥使得身体水分流失加快，血液黏稠度增加；同时，天冷时人们往往会摄入更多高热量的食物，可能会使得胆固醇和血脂升高，增加心脑血管疾病的发病率。 

      有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等心脑血管基础病的患者在气温较低或者气温骤降的天气时，要格外注意头部、颈部、腰背部、足部的保暖，室内温度尽量保持在18℃以上；从室外进入室内，不要立即脱掉外套，待身体暖和后逐步减衣；不要过度劳累，不做剧烈运动，可进行散步、打太极等较为温和的运动，避开清晨低温时段运动；早上起床，慢字当头，放缓动作，防止出现体位性低血压；避免高盐、高脂饮食，可适当进食高蛋白食物，做到荤素搭配、营养均衡，同时注意补充水分；坚持定期监测血压、血糖、血脂，按时服药，不擅自停药、减药，并关注身体情况，一旦出现胸闷、心悸、头晕、气喘等不适症状，务必及时就诊。