疑病症又称健康焦虑症，是普通存在却容易被忽视的一种精神疾病。老年患者主要表现为持续担忧自己患有严重或不断恶化的疾病。即使医学检查已明确排除患病可能，仍难以消除这种恐惧，甚至怀疑身边的人联合起来对她隐瞒病情。这种对自身病情变化敏感，不自觉地夸大和曲解病情，对疾病和死亡过度恐惧，便是疑病症的典型表现。

那如何应对老年疑病症呢？

 ● “一”主动。当疑病症状严重影响生活质量时，应主动寻求专业心理咨询师或心理医生的指导。通过心理咨询，学习正确的认知和应对技巧，制定个性化的应对策略，专业心理干预不仅能纠正错误的认知，还能降低由于长期焦虑而引发的身体健康风险。可以尝试深呼吸、情绪记录等方法来缓解焦虑症状。若有必要，也可在心理医 生的指导下服用缓解焦虑的药物。 

 ● “三”要。一要从容面对衰老。衰老是一个不可抗拒的自然过程，老年人记忆力减退，双腿无力、走不动路，这和长皱纹、长白头发一样，属于正常的衰老现象，需从容面对。二要转移注意力。多鼓励老年人参加户外活动，和同龄人多沟通交流，减少对疾病的疑虑和担心。三要定期体检。及时了解自己的身体状况，养成科学健康的生活方式，提高心理承受能力，多接触一些情绪乐观、身体健康的人，尽量克制自己的疑病观念和行为。 

 ● “五”不。不过分敏感，不把生理变化怀疑为疾病，不把小病想象成大病、重病，不轻信网络上未经证实的医学信息，不乱求医。 

 ● 联合“家庭支持”。子女多陪伴并关注老人，学会换位思考，运用通俗、易懂的语言向老人说明心理与疾病的关系，如实向老人解释病情，帮助其消除疑病情绪。作为子女应尽孝道，赡养与尊重老人；作为老人，不可固执己见，独断专行，遇事多和家人商量，切勿自寻烦恼和伤感。 

      面对老年疑病症，关键在于早发现、早干预，通过科学的认知、合理的生活方式，联合家庭支持以及必要的心理咨询与治疗，帮助老年人尽快走出疑病的阴影，享受健康、快乐的晚年生活。