秋高气爽，又恰逢十一长假，正是出游的好时节。但在领略大好河山、欣赏美景之时，切记做好日常防护，保障自身健康安全。 

一： 提前规划，关注气象与路况。秋季昼夜温差较大，应根据天气变化及时增减衣物，以防感冒着凉；合理规划旅游路线和时间，提前预定车票和住宿；注意交通安全，尽量避开人流量较大的区域和时段；遇灾害性天气不外出，防止意外伤害的发生；携带感冒药、退烧药、止泻药、晕车药等常用药，以应口罩、消毒湿巾、创可贴等防护用品。 

 二：在人群密集场所佩戴口罩。在车站、机场、封闭车厢、景区等人群密集场所应主动佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏时注意咳嗽礼仪，应用纸巾或者手肘掩住口鼻，避免飞沫传播。 

三：勤洗手，关注手卫生。接触公众场所的扶手、门把手、电梯按钮后，请勿用手触摸口、鼻或眼睛，应及时用流动的水和洗手液洗手，或使用含70%~80%酒精的免洗消毒液清洁手部。 

 四：外出就餐时选择正规餐厅。就餐时尽量使用公筷、公勺，少吃生冷食物；住宿优先选择卫生条件好的场所，入住后建议先开窗通风片刻，保持室内空气流通。 

 五：出现不适时及时就医。若在旅行途中不慎出现发热、咽痛、腹泻等不适症状，应暂停行程，避免带病旅行而加重病情或传染给他人，及时前往附近医院就诊，并告知旅居史。