判断你胖不胖的标准主要看下面的这2个指标：

1.看BMI

体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准  BMI=体重（kg）÷身高（m）2

我国健康成年人（18~59岁）标准身材的BMI范围为18.5kg/㎡≦BMI<24kg/㎡；超重BMI范围为24kg/㎡≦BMI<28kg/㎡；肥胖BMI范围为BMI≧28kg/㎡。

 2.看腰围

腰围是反应中心性肥胖的常用标准

一般建议成年男性腰围不超过85cm，成年女性腰围不超过80cm。若成年男性腰围≥90cm，成年女性腰围≥85cm，即可诊断为中心性肥胖（腹型肥胖）。正常体重中心型肥胖人群患糖尿病的风险约为正常人群的两倍。