大部分人的春困是正常的生理现象，仅有少部分人存在病理因素，如果实在困得不行，可以用下面4个方法帮你恢复活力~

1、饮食方面

      如果体内铁元素太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易感到疲累。补铁最好的办法就是食补，例如食用含铁质丰富的动物肝脏、肾脏、瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆类、蛋黄等。

2、多做运动

     春回大地，草木吐绿，春季正是踏青放风筝的季节，多去户外走动，做做八段锦，舒展身体，在户外活动的过程中，既可以欣赏春景，更锻炼了身体。

3、坚持做头皮操

      用双手十指指端由前向后、由中间向两侧用力按摩10次；再短距离往返搔抓3次；最后轻缓按摩5次。每天早起、睡前各做一次，能有效消除大脑困倦。

4、坚持午睡

      要缓解春困，午睡是一个很有效的方式，哪怕闭目养神也能减少疲劳。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限。