1.定期体检和接种乙肝疫苗 预防永远是最省钱、最有效的“保养方式”。

2.以“绿”养肝很简单 多吃富含膳食多糖和纤维素的食物可以帮助减轻肝负担，维生素 A也有益于肝损伤的修复。

3.优质蛋白不能少 蛋白质对于肝脏的主要好处是帮助修复肝细胞和促进肝细胞再生 海鲜类食物、肉、蛋、奶中所含的蛋白质，都属于「优质蛋白质」。

4.健康生活习惯很重要 对于经常喝酒应酬的人来说，养肝最需要的就是戒酒。

5.非必要不吃药 一定要对药品的“肝毒性”保持重视，避免长期或大量使用有肝毒性的药物。