一.早晚坚持进行鼻腔冲洗

每天早晚坚持进行鼻腔冲洗，尤其是过敏症状高发季节。尽量选用鼻腔冲洗器，使用过程中注意以下几点：

1.冲洗用水需为35-37℃（接近体温）的生理盐水或按照比例调制的洗鼻液；

2.冲洗时采用正确的体位和姿势；

3.冲洗时张口呼吸，避免说话或做吞咽动作；

4.如果出现上呼吸道感染症状或急性中耳炎时则需暂停冲洗。

                                                     二.尽量减少去树多的地方

尽量减少去树多的地方，尤其是晴天。开车时尽量关闭车窗，在家时尽量关闭门窗，减少花粉进入车内和室内。除此之外，还可以准备一台空气净化器，减少室内空气中花粉的含量。还有比较重要的一点，就是避免在室外晾晒衣物，以免沾染花粉。

                                                    三.配戴口罩

出门时一定要正确配戴口罩??保证口罩可以遮住鼻、口和眼眶以下的大部分面积，且口罩边缘要与脸部紧贴。需要提醒大家的是：口罩不宜循环使用，要经常更换。

有眼部过敏症状的患者建议尽量避免佩戴隐形眼睛，可选择混搭护目镜，减少眼部接触花粉的几率。

                                                   四.提前使用药物

对于一部分大概知道自己鼻炎发作时间的季节性过敏性鼻炎患者，可以提前使用一些药物，预防鼻炎的发作，或者将鼻炎的发作症状控制在轻微的状态下。这样不仅可以让患者舒服的度过“危险期”，还可以减少鼻窦炎、鼻息肉、哮喘等并发症的发生。

牢记这些小妙招，舒适度过春季 。如果已经出现过敏症状，尤其是严重影响正常生活和工作的患者，还是要尽早去医院就诊哦！