防治手脚四季不温

到了冬天手足发冷不能入睡。身体发冷的症状有多种，其原因多是穿衣物较少，或者食用容易使身体发冷的食物，再者是由于运动不足导致肌肉能量低下。此外，过度紧张导致交感神经长时间保持兴奋状态也是身体冰冷的原因之一。而从室外进入开有冷风的房间时，由于体温调节功能低下，也会导致身体发冷。

注意：每个穴位按摩有酸胀感为宜，时间2~5分钟。